 |
售價:299  |
希望我整理的資料能對我大家ADELINE有幫助。走過路過,千萬不要錯過！請參閱詳細商品資訊蕙蘭瑜伽 1：體驗自然療癒的美好生活蕙蘭瑜伽 1：體驗自然療癒的美好生活 等好久終於開賣了超讚的啦！售價隨時會調整;特價有時效性,有需要的人動作要快!最近有些網友在問蕙蘭瑜伽 1：體驗自然療癒的美好生活要去哪裡買最便宜呢? |
|
|
售價隨時會調整;特價有時效性,有需要的人動作要快!網友也都知道在定價和網路售價會有一定的差距,整理資訊大致有分享文、開箱文、試用文、評鑑文、推薦文、是否便宜、優缺點等資訊.到實際到銷售的EC去看,價格就有機會再便宜一些!蕙蘭瑜伽 1：體驗自然療癒的美好生活也有些網路上部落客的評價也值得我們參考. |
詳細資料ISBN：9789865853464 叢書系列：舒活家系列 規格：平裝 / 320頁 / 17 X 23 CM / 普通級 / 部份全彩 / 初版 出版地：台灣 內容簡介瑜珈生活讓身體回到原初的美好狀態！ 身處這個繁忙躁動的世界，我們的衣食住行及生活習慣對健康會產生積極或負面的影響。瑜伽生活方式的各項練習和技法，就是針對目前不良身體現狀的一個全面處方，能讓我們達到最佳的狀態。 沒有記不住的口訣，沒有高難度的肢體扭轉，只有平實的簡單動作與回歸自然生活。 不強調減肥與雕塑，只要跟著做，你的身體自然知道怎麼回到「原初的美好狀態」。 被譽稱為「中國瑜珈之母」的張蕙蘭老師，首度公開獨樹一幟的蕙蘭瑜伽飲食祕訣、瑜伽入睡法、鹽洗鼻腔法、易行斷食法、瑜伽調息術、瑜伽放鬆術等瑜伽養生法，並提出了科學有效、簡單易行的瑜伽調理方案，幫助您身心達到深度和諧的最佳狀態，全面傳授並示範講解有益身心靈健康的瑜珈美好生活方式。遵循瑜伽生活方式並不意味著百病不生，或有獲得絕對完美健康的魔力，但的確能提升生活品質，並降低因生活方式造成的疾病患病率。 瑜伽飲食包括水果、蔬菜、乳製品、穀物、果仁瓜子類、豆類、蜂蜜和原糖等，不含肉、魚、蛋及其副產品，屬於不排除乳製品的素食，是一種更適合人體的飲食，對人的身、心都大有裨益。根據瑜伽科學，人體的構造完全是按照植物性飲食要求而設計的，與肉食動物不同，人類的牙齒大多是平的，為的是吃穀物和蔬菜。食肉動物的腸子比較短，能迅速消化和排泄較易腐敗的肉類，而人類的腸子比較長，適合碳水化合物的緩慢消化。此外，呈鹼性的人類唾液中含有唾液澱粉酶，穀物一放進嘴巴，消化過程就開始了。因此，包括了果蔬、穀物和植物蛋白的瑜伽飲食在人體內很容易被消化和吸收，有利於身心達到深度和諧的最佳狀態。 書中所介紹最古老的瑜伽養生方法，幫助讀者走入更深層的瑜珈生活。像是全面防病調病的涅悌法：涅悌（鹽洗鼻腔術）是一項古老的瑜伽潔淨技法，這項技法操作起來很簡單，就是用鹽水清洗鼻腔，洗去附著在鼻腔黏膜上的污垢、灰塵、花粉、黴菌、病毒和細菌，使鼻腔維持通暢和乾淨。用這個方法清潔鼻腔，不僅可以減少不潔空氣對人體的傷害，還可以緩解竇性頭痛、鼻竇充血、鼻塞等症狀，而且非常有效。至於增強人體免疫力的納斯雅法，可以有效預防和緩解因鼻腔乾燥引起的各種問題。 改變億萬人生活方式的張慧蘭老師，幫助您體驗自然療癒的美好生活法： ‧遵循健康奶素飲食 ‧學會瑜伽入睡法 ‧每週曬3~4次太陽 ‧練習釋壓與定心 ‧練習根除亞健康的瑜伽姿勢、瑜伽呼吸和冥想 ‧保持健康體重 ‧遵循醫矚指示 ※隨書超值加贈※ 瑜珈保健之妙方DVD (全長160分鐘)，內含： →舒壓&放鬆&防病養生法 →3種瑜珈語音冥想技法 →安全練習36個瑜珈姿勢 →釋壓定心課程 →涅悌養生法 |
#熱銷商品#
|
資料來源：博客來
留言列表
